Erblich bedingter Haarausfall: Tipps für gesunde und kräftige Haare

Duisburg, 23. November 2020 - Auch Menschen, die unter erblich bedingtem Haarausfall leiden, können etwas dafür tun, ihre Haare zu erhalten und dafür sorgen, dass diese gesund und kräftig sind.
Wer von erblich bedingtem Haarausfall betroffen ist, sollte vor allem bei der Haarpflege einige wichtige Tipps beachten. Doch auch die Ernährung und ein gesunder Lebensstil spielen bei erblich bedingtem Haarausfall eine große Rolle.

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Tipps für die Haarpflege
Die meisten Menschen benutzen zu viel Haarshampoo, was oft eine trockene, schuppige und juckende Kopfhaut zur Folge hat. Das empfindliche Kopfhautmilieu wird gestört und das Haarwachstum behindert. Für ein gesundes Haarwachstum ist eine gesunde Kopfhaut das A und O.

Weniger ist mehr
Damit Haar und Kopfhaut nicht zu stark entfettet werden, sollte man nur eine Haselnuss-große Menge Shampoo für einen Waschgang benutzen und besonders bei erblich bedingtem Haarausfall zu milden Produkten greifen, die wenig Tenside enthalten. Tenside sorgen für den Schaum, entziehen der Kopfhaut aber zusätzlich Feuchtigkeit.

Hitze beim Waschen oder beim Föhnen sollte vermieden werden, um Haare und Kopfhaut nicht zu strapazieren. Mit einem Handtuch kann überschüssiges Wasser sanft ausgedrückt werden, ein Mikrofaserhandtuch schont dabei die Haare.

Sanfte Kopfhautmassagen mit Kokos- oder Klettenöl regen die Durchblutung an, sodass die Haarwurzeln besser mit Nährstoffen versorgt werden können und pflegen Kopfhaut und Haar.

Die Wirkung von Stress
Je weniger Stress, desto besser für die Haare, denn auch die Psyche hat einen großen Einfluss auf das Haarwachstum. Berufliche Herausforderungen, radikale Diäten, Mobbing, familiäre Konflikte und Überforderung führen dazu, dass die Haare schlechter wachsen, dünner werden und schließlich ausfallen. Bei erblich bedingtem Haarausfall ist die Haarwurzel durch die genetisch bedingte Wirkung der Androgene auf die Haarfollikel meist schon so geschädigt, dass oft keine Haare mehr nachwachsen.

Ebenso wie die Psyche die Haargesundheit bedingt, hat auch die Haargesundheit eine Auswirkung auf die Psyche. Ungesund und kraftlos aussehende Haare und besonders kahle Stellen, die durch den erblich bedingten Haarausfall hervorgerufen werden, können eine große emotionale und mentale Belastung darstellen.

Ausgewogene Ernährung für kräftige Haare
Haare brauchen Nährstoffe, um gesund und kräftig zu wachsen. Hauptsächlich bestehen Haare aus Keratinozyten, diese Eiweißverbindungen, gelangen erst durch die Aufnahme von Proteinen in den Körper. Ebenso sind Kohlenhydrate immens wichtig, denn sie liefern Energie in Form von Zucker und anderen Nährstoffen, die das Haarwachstum fördern. Vitamine und Spurenelemente, wie Vitamin H, B-Vitamine, Vitamin D, Eisen und Kupfer sind ebenfalls am Haarwachstum beteiligt. So kräftigt Kupfer beispielsweise die Haare, während Eisen dafür sorgt, dass die Haarwurzeln mit Energie versorgt werden.

Wie wird erblich bedingter Haarausfall behandelt?
Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten, erblich bedingten Haarausfall zu behandeln. Generell tragen ein gesunder Lebensstil, eine ausgewogene Ernährung und die richtige Haarpflege dazu bei, die Haarwurzeln möglichst lang zu erhalten. Da erblich bedingter Haarausfall jedoch genetisch vorprogrammiert ist, muss er langfristig behandelt werden, um die Prozesse zu hemmen, die den Haarverlust verursachen.

Der natürliche Wirkstoff Coffein, der in Coffein-Shampoos enthalten ist, vermag die negative Wirkung der Androgene auf die Haarfollikel bei erblich bedingtem Haarausfall zu neutralisieren, das Haarwachstum zu fördern und die Kopfhautdurchblutung anzukurbeln.

Häufig kommen auch Medikamente, wie Minoxidil und Finasterid zum Einsatz, die jedoch unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen können. Minoxidil ist als Schaum oder Lösung rezeptfrei in der Apotheke erhältlich und wird äußerlich angewendet. Zunächst verschlimmert sich der Haarausfall, nach einigen Monaten setzt dann die Haarerhaltung ein. Finasterid ist verschreibungspflichtig und wird oral eingenommen. Das Medikament, das normalerweise bei gutartiger Prostatavergrößerung eingesetzt wird, setzt dort an, wo das Enzym entsteht, dass den erblich bedingten Haarausfall hervorruft.

Experten in der Umgebung
Wer bei erblich bedingtem Haarausfall professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchte, kann folgende Spezialisten in Duisburg und Umgebung kontaktieren:
• Acura Klinik
• MVZ Hansaklinik
• AC Therapie