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Duisburg, 20. Februar 2023 - Es ist
kein Geheimnis: Im Alter fallen manche Aktivitäten immer
schwerer. Obwohl die Zeit vielleicht da ist, bewegen sich
viele Rentner weniger als während ihrer Arbeitsjahre. Um
fit und mobil zu bleiben, ist es allerdings wichtig, in
Bewegung zu bleiben. Denn durch körperliche Aktivitäten
sinkt das Risiko für Krankheiten wie die des
Herz-Kreislauf-Systems. Mit folgenden Tipps gelingt es
ganz leicht, fit und mobil im Alter zu bleiben.
Tipp 1: Auf Reisen gehen!
Die Zeiten, wo Oma
und Opa in Rente gehen und nur zu Hause herumhocken, sind
vorbei. Zum Glück. Heute wollen auch Menschen im hohen
Alter noch etwas erleben, sei es bei
kulturellen Highlights oder
auf Reisen. Es gibt spezielle Reisen, die auf
Senioren ausgerichtet sind. Bei diesen Reisen erfüllt der
Reiseveranstalter sämtliche Wünsche seiner älteren
Kundschaft und passt sowohl die An- und Abreise als auch
die Unterkunft den Bedürfnissen an. Weiterer Vorteil: Auf
einer Seniorenreise lässt sich ganz leicht neue Kontakte
knüpfen. Einsam im Alter? War gestern!
Tipp 2:
Ein Seniorenhandy kaufen!
Mit zunehmendem Alter
steigt die Sturzgefahr. Für manche Senioren ein Grund,
das Haus nicht mehr zu verlassen. Doch damit steigt die
Gefahr der Isolation und Vereinsamung. Um dem
vorzubeugen, empfiehlt sich der Kauf eines speziellen
Seniorenhandys. Die Bedienung eines Seniorenhandys ist
sehr simpel und meistens enthält es noch eine
Notruffunktion, die zum Beispiel in Fällen von Stürzen
schnell Hilfe organisieren kann.
Tipp 3: Einen
Treppenlift anschaffen!
Es gibt eine breite
Palette an Produkten, die Menschen im Alter etwas
Mobilität ermöglichen. Ein wichtiges Hilfsmittel, das
älteren Menschen ermöglicht, lange mobil in ihrem Zuhause
zu bleiben, ist ein Treppenlift. Treppenlift ist zu
teuer? Tatsächlich variieren die
Treppenlift Preise. Die Kosten für einen Treppenlift
hängen von mehreren Faktoren ab, unter anderem von der
Wohnsituation und natürlich auch von den Wünschen der
Senioren. Bei einer geraden Treppe werden die Kosten für
einen Treppenlift geringer ausfallen als bei einer
kurvigen Treppe, da die Installation auf einer geraden
Strecke einfacher ist. Auch die Länge der Schienen ist
entscheidend. Je länger die Schienen, desto teurer wird
der Treppenlift. Meist kann dann noch zwischen
verschiedenen Ausführungen gewählt werden. Je mehr
Extras, desto teurer wird die Anschaffung. Doch, manchmal
ist es möglich, von der Krankenkasse einen Zuschuss von
bis zu 4000 Euro aus der Pflegeversicherung zu erhalten,
wenn der Senior aus gesundheitlichen Gründen auf einen
Treppenlift angewiesen ist.
Tipp 4: In
Bewegung bleiben!
Auch wenn es schwerfällt, es ist
wichtig, auch im Alter noch in Bewegung zu bleiben, um
Erkrankungen wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen
und/oder Diabetes zu vermeiden und um gleichzeitig
körperlich und auch geistig fit zu bleiben. Manche
Sportarten eignen sich im Alter besser als andere. So ist
es für Rentner ideal, schwimmen zu gehen oder
Aqua-Gymnastik Kurse zu besuchen. Sport im Wasser ist
besonders gelenkschonend und auch für Einsteiger bestens
geeignet. Eine ebenfalls ideale Sportart für ältere
Menschen ist
das Radfahren. Es gibt viele Vereine wie ARGUS, die
sich auf Radtouren für Senioren in diversen Städten für
Senioren spezialisiert haben. So kann vom Rad aus,
gemeinsam als Gruppe, die Gegend erkundigt werden.
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