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Fit und mobil bleiben im Alter!

Duisburg, 20. Februar 2023 - Es ist kein Geheimnis: Im Alter fallen manche Aktivitäten immer schwerer. Obwohl die Zeit vielleicht da ist, bewegen sich viele Rentner weniger als während ihrer Arbeitsjahre. Um fit und mobil zu bleiben, ist es allerdings wichtig, in Bewegung zu bleiben. Denn durch körperliche Aktivitäten sinkt das Risiko für Krankheiten wie die des Herz-Kreislauf-Systems. Mit folgenden Tipps gelingt es ganz leicht, fit und mobil im Alter zu bleiben.

Tipp 1: Auf Reisen gehen!
Die Zeiten, wo Oma und Opa in Rente gehen und nur zu Hause herumhocken, sind vorbei. Zum Glück. Heute wollen auch Menschen im hohen Alter noch etwas erleben, sei es bei kulturellen Highlights oder auf Reisen. Es gibt spezielle Reisen, die auf Senioren ausgerichtet sind. Bei diesen Reisen erfüllt der Reiseveranstalter sämtliche Wünsche seiner älteren Kundschaft und passt sowohl die An- und Abreise als auch die Unterkunft den Bedürfnissen an. Weiterer Vorteil: Auf einer Seniorenreise lässt sich ganz leicht neue Kontakte knüpfen. Einsam im Alter? War gestern!

Tipp 2: Ein Seniorenhandy kaufen!
Mit zunehmendem Alter steigt die Sturzgefahr. Für manche Senioren ein Grund, das Haus nicht mehr zu verlassen. Doch damit steigt die Gefahr der Isolation und Vereinsamung. Um dem vorzubeugen, empfiehlt sich der Kauf eines speziellen Seniorenhandys. Die Bedienung eines Seniorenhandys ist sehr simpel und meistens enthält es noch eine Notruffunktion, die zum Beispiel in Fällen von Stürzen schnell Hilfe organisieren kann.

Tipp 3: Einen Treppenlift anschaffen!
Es gibt eine breite Palette an Produkten, die Menschen im Alter etwas Mobilität ermöglichen. Ein wichtiges Hilfsmittel, das älteren Menschen ermöglicht, lange mobil in ihrem Zuhause zu bleiben, ist ein Treppenlift. Treppenlift ist zu teuer? Tatsächlich variieren die Treppenlift Preise. Die Kosten für einen Treppenlift hängen von mehreren Faktoren ab, unter anderem von der Wohnsituation und natürlich auch von den Wünschen der Senioren. Bei einer geraden Treppe werden die Kosten für einen Treppenlift geringer ausfallen als bei einer kurvigen Treppe, da die Installation auf einer geraden Strecke einfacher ist. Auch die Länge der Schienen ist entscheidend. Je länger die Schienen, desto teurer wird der Treppenlift. Meist kann dann noch zwischen verschiedenen Ausführungen gewählt werden. Je mehr Extras, desto teurer wird die Anschaffung. Doch, manchmal ist es möglich, von der Krankenkasse einen Zuschuss von bis zu 4000 Euro aus der Pflegeversicherung zu erhalten, wenn der Senior aus gesundheitlichen Gründen auf einen Treppenlift angewiesen ist.

Tipp 4: In Bewegung bleiben!
Auch wenn es schwerfällt, es ist wichtig, auch im Alter noch in Bewegung zu bleiben, um Erkrankungen wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und/oder Diabetes zu vermeiden und um gleichzeitig körperlich und auch geistig fit zu bleiben. Manche Sportarten eignen sich im Alter besser als andere. So ist es für Rentner ideal, schwimmen zu gehen oder Aqua-Gymnastik Kurse zu besuchen. Sport im Wasser ist besonders gelenkschonend und auch für Einsteiger bestens geeignet. Eine ebenfalls ideale Sportart für ältere Menschen ist das Radfahren. Es gibt viele Vereine wie ARGUS, die sich auf Radtouren für Senioren in diversen Städten für Senioren spezialisiert haben. So kann vom Rad aus, gemeinsam als Gruppe, die Gegend erkundigt werden.